Schermtijd beperken in de zomer: zo doen wij dat thuis

Zomer = vrijheid.

Geen school, geen haast, geen routines. Heerlijk… maar ook een uitdaging. Want voor je het weet, glippen de schermuren er stilletjes in.

Mijn kinderen zijn altijd bij mij geweest tijdens de vakanties. Geen zomerkamp, geen oppas. Gewoon wij samen. En hoewel ik die tijd enorm koester, merkte ik hoe snel ze naar een scherm grepen zodra er een 'pauze' ontstond. Niet uit verveling, maar omdat het zo makkelijk is. Zo beschikbaar. Zo prikkelend.

In plaats van schermtijd helemaal verbieden of constant te controleren, ben ik anders gaan kijken:

Hoe kan ik schermtijd bewust begrenzen, zonder strijd?

Hoe kan ik 'echte tijd' aantrekkelijker maken dan 'schermtijd'?

Hier deel ik wat voor ons werkt — hopelijk inspireert het jouw zomer ook.

🌻 1. We plannen schermtijd vóórdat het nodig is

In plaats van achteraf grenzen stellen (“Nu is het genoeg!”), spreken we het van tevoren af.

Bijvoorbeeld:

• “In de ochtend mag je 30 minuten schermtijd, daarna gaan we naar buiten.”

• “Na het zwemmen kun je nog een filmpje kijken terwijl ik het eten maak.”

Waarom het werkt:

Kinderen weten wat ze kunnen verwachten. En ik hoef geen politieagent te spelen.

🧭 2. We maken een zomerritme (niet te strak, wel houvast)

Een volledig vrije dag klinkt fijn, maar te veel vrijheid zorgt voor onrust — bij kinderen én ouders. Daarom maken we een zomer-dagritme met blokjes zoals:

✅ Buiten spelen

✅ Iets creatiefs of rustigs

✅ Samen koken of een taakje

✅ Leestijd of luisterboek

✅ Schermtijd op vaste momenten

We hangen dit ritme zichtbaar op. Zodat ze niet telkens hoeven te vragen: “Mag ik op de tablet?”

🌿 3. We maken schermvrije plekken (ook buiten!)

In onze tuin en woonkamer liggen geen schermen. Daar liggen:

🪁 stoepkrijt

🎲 gezelschapsspellen

📚 boeken

🎧 luisterverhalen

🎨 kleurplaten

In plaats van schermen te ‘verbieden’, maak ik alternatieven zichtbaar en aantrekkelijk. En soms… laat ik mezelf ook meedoen. Tien minuten samen tekenen is vaak genoeg om de sfeer om te draaien.

Image from Getty Images

💬 4. We praten over schermtijd — niet alleen beperken, maar begrijpen

Ik stel vragen zoals:

• Wat vind je het leukste aan dit spel of filmpje?

• Wat voel je in je lijf na een lange tijd op het scherm?

• Wat gebeurt er als het tijd is om te stoppen?

  
  

Zo leren mijn kinderen hun eigen grenzen herkennen. En ik leer waar hun interesses liggen. Dat opent de deur naar echte verbinding — ook over lastige onderwerpen.

🪄 5. We maken schermtijd bijzonder in plaats van vanzelfsprekend

In de zomer gebruiken we schermen als een bewuste keuze, niet als standaard tijdverdrijf.

Bijvoorbeeld:

🎥 Filmavond op een picknickkleed

🎮 Gamen tegen elkaar met duidelijke start- en stoptijd

📱 Facetime met oma of vrienden op reis

Dat maakt schermtijd leuk — en begrensd.

🧘‍♀️ Het doel is niet perfectie — het is balans

Er zijn dagen dat het gewoon even veel schermtijd is. Omdat het regent. Omdat ik moe ben. Omdat het zo loopt.

En dat is oké.

Mijn doel is geen schermloze zomer.

Mijn doel is een zomer waarin we meer mensentijd dan schermtijd maken.

Met meer buitenlucht, meer verhalen, meer knuffels, meer echte gesprekken.

💬 En jij? Hoe ga jij om met schermtijd deze zomer?

Welke regels werken bij jullie thuis? Waar loop je tegenaan?

Ik hoor het graag in een reactie of berichtje — jouw ervaring kan ook andere ouders inspireren.

Wil je graag samen kijken naar een ritme dat bij jóuw gezin past?

In een sessie individuele ouderbegeleiding help ik je graag helderheid en rust te vinden in jouw opvoedkeuzes.

📩 Stuur me gerust een berichtje als je benieuwd bent hoe zo'n sessie eruitziet. Je hoeft het niet alleen te doen.

☀️ Fijne zomer, met veel échte tijd!