Het nieuwe jaar voelt altijd als een frisse start. Veel ouders, net als ik, beginnen januari vol goede voornemens: gezonder eten, meer bewegen, of beter omgaan met tijd. Maar wist je dat goede voornemens niet alleen voor volwassenen zijn? Samen met je gezin goede voornemens opstellen is een geweldige manier om te groeien, verbinding te creëren en doelen te bereiken. In deze blog deel ik praktische tips om als gezin goede voornemens op te stellen en – belangrijker nog – ze vol te houden.
Waarom goede voornemens als gezin werken
Toen ik begon met het maken van gezinsdoelen, merkte ik al snel hoeveel invloed het heeft op ons dagelijkse leven. Het zorgt niet alleen voor meer structuur, maar ook voor betere samenwerking. Kinderen leren belangrijke vaardigheden zoals plannen, reflecteren en doorzetten. Bovendien voelen ze zich gehoord en betrokken.
Tip: Focus op haalbare en positieve doelen. In plaats van te zeggen “we gaan minder schermtijd hebben,” kun je zeggen: “we plannen elke week een schermvrije spelletjesavond.”
Stap 1: Reflecteer samen op het afgelopen jaar
Eén van de mooiste momenten met mijn gezin was toen we terugkeken op het afgelopen jaar. Ik vroeg iedereen om één ding te delen waar ze trots op waren en één ding dat ze anders zouden willen doen. Dit helpt kinderen om stil te staan bij hun eigen groei én motiveert hen om vooruit te kijken.
Stap 2: Maak samen een lijst van doelen
Samen brainstormen is belangrijk. Vraag je kinderen wat zij willen bereiken en voeg daar je eigen ideeën aan toe. Denk aan simpele, concrete doelen zoals:
Elke zondag samen bakken.
Meer tijd buiten doorbrengen.
Eén keer per maand speelgoed doneren aan kinderen die het nodig hebben.
Stap 3: Schrijf de doelen op en maak ze visueel
Bij ons thuis helpt het enorm om doelen zichtbaar te maken. We hebben een groot vel papier waar we onze doelen op tekenen en versieren. Dit hangt op de koelkast, zodat we er dagelijks aan herinnerd worden. Dit werkt ook goed voor jongere kinderen die visuele prikkels nodig hebben.
Stap 4: Maak het leuk en meetbaar
Het volhouden van voornemens draait om consistentie én plezier. Maak je doelen leuk door een beloning te koppelen aan behaalde mijlpalen. Bijvoorbeeld: als we vier weken een schermvrije avond hebben gehouden, gaan we iets leuks doen zoals picknicken of naar de dierentuin.
Stap 5: Reflecteer regelmatig
Neem eens per maand de tijd om te kijken hoe het gaat. Wat werkt goed? Wat kan beter? Door open te zijn over wat voor jou moeilijk is, geef je een prachtig voorbeeld aan je kinderen. Ik vertel mijn kinderen bijvoorbeeld dat ik soms moeite heb om voldoende te slapen en vraag hen hoe zij mij kunnen helpen.
Het maken en volhouden van gezinsdoelen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door samen te reflecteren, doelen te stellen en plezier te maken, creëer je niet alleen mooie herinneringen maar ook een sterkere band als gezin. Probeer het dit jaar eens uit en ontdek wat voor verschil het kan maken.
Wat zijn jouw goede voornemens dit jaar? Laat het me weten in de reacties, ik ben benieuwd!
Comentários