O novo ano traz sempre a sensação de um recomeço. Muitos pais, como eu, começam janeiro com resoluções: comer de forma mais saudável, fazer mais exercício ou gerir melhor o tempo. Mas sabia que as resoluções não são só para adultos? Definir objetivos em família é uma ótima forma de crescer, fortalecer laços e alcançar metas juntos. Neste blog, vou partilhar dicas práticas sobre como criar resoluções em família e, mais importante, como cumpri-las.
Por que as resoluções em família funcionam
Quando comecei a definir objetivos com a minha família, percebi rapidamente o impacto positivo na nossa rotina. Trouxe mais estrutura e incentivou o trabalho em equipa. As crianças aprendem habilidades importantes, como planear, refletir e perseverar. Além disso, sentem-se ouvidas e envolvidas.
Dica prática: Concentre-se em metas realistas e positivas. Em vez de dizer: "vamos reduzir o tempo de ecrã," diga: "vamos planear uma noite de jogos sem ecrãs todas as semanas."
Passo 1: Reflitam juntos sobre o ano anterior
Um dos momentos mais bonitos que vivi com a minha família foi quando refletimos sobre o ano que passou. Pedi a cada um que partilhasse algo de que se orgulhava e algo que gostaria de fazer de forma diferente. Isto ajuda as crianças a reconhecerem o seu próprio crescimento e motiva-as a olhar para o futuro.
Passo 2: Criem uma lista de objetivos juntos
O brainstorming em família é essencial. Pergunte aos seus filhos o que gostariam de alcançar e adicione as suas próprias ideias. Exemplos de objetivos simples e concretos incluem:
Fazer bolos juntos todos os domingos.
Passar mais tempo ao ar livre.
Doar brinquedos a crianças necessitadas uma vez por mês.
Passo 3: Escrevam os objetivos e tornem-nos visuais
Em nossa casa, ajuda muito tornar os objetivos visíveis. Usamos uma folha grande para desenhar e decorar as metas. Está pendurada no frigorífico, para nos lembrar diariamente. Isto funciona especialmente bem para crianças mais pequenas, que respondem melhor a estímulos visuais.
Passo 4: Tornem os objetivos divertidos e mensuráveis
Cumprir resoluções é uma questão de consistência e diversão. Torne os objetivos mais atrativos ao associar recompensas a marcos alcançados. Por exemplo: se tivermos quatro noites sem ecrãs, vamos planear uma atividade divertida, como um piquenique ou uma visita ao zoológico.
Passo 5: Reflitam regularmente
Reserve um momento por mês para avaliar o progresso. O que está a funcionar bem? O que pode ser melhorado? Ser honesto sobre os seus próprios desafios é um excelente exemplo para as crianças. Eu digo aos meus filhos, por exemplo, que às vezes tenho dificuldade em dormir o suficiente e peço-lhes sugestões para me ajudarem.
Criar e cumprir resoluções em família não tem de ser complicado. Ao refletir em conjunto, definir metas e torná-las divertidas, não só cria memórias maravilhosas, mas também fortalece os laços familiares. Experimente este ano e veja a diferença que pode fazer.
Quais são as suas resoluções familiares para este ano? Partilhe nos comentários; adorava saber!
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